pcmoa

소화 잘되는 자세 알아봤어요 평소 음식을 먹고나면 소화가 잘 안되시나요? 소화가 잘 안된다면 위장건강을 의심해 볼 필요도 있지만 그 전에 식습관이나 식단 등의 다른 요인들을 먼저 확인해 보는것이 좋습니다. 그래서 오늘은 소화에 도움이되는 자세에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 소화 잘되는 자세를 알아보기 전 가장 안좋은 자세를 먼저 알아보고 가겠습니다. 바로 밥을 먹고 난 뒤 바로 눕는 것인데요. 밥을먹고 바로 누울 경우 역류성 식도염에 노출될 확률이 올라가게 되며 뿐만아니라 위궤양, 위염 등 위장질환의 원인이 되기도 합니다. 또한 밥을먹고 음식물을 충분히 소화시키지 않고 바로 누우면 비만의 원인이 되기도 합니다. 그렇다면 올바른 소화에 도움이 되는 자세는 어떤것들이 있을까요? 첫번째는 고양이 자세 입니다..