콜라 카페인 알아보기
콜라 카페인 알아보기 몸에 좋은 성분이라 해도 필요이상으로 과하게 섭취 할 경우 부작용을 야기할 수 있습니다. 오늘 알아보는 카페인도 마찬가지인데요. 콜라와 다른 차, 음료에는 얼마만큼의 카페인이 있는지 그리고 카페인에 대해서 간략히 알아보도록 하겠습니다. 콜라 카페인은 250ml를 기준으로 약 25mg 정도의 카페인이 함유되어 있습니다. 믹스커피에는 약 50mg 정도의 카페인이 함유되어 있으며 녹차 티백 1개에는 약 15mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 커피우유(200ml)에는 47mg, 초콜릿(30g)에는 16mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 일반적으로 성인의 1일 평균 카페인 권장 섭취량은 200mg 에서 300mg 사이 정도 입니다. 그런데 이 범위를 벗어나 500mg 이상 카페인을 섭취하게 ..
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2018. 5. 28. 16:09
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