pcmoa

연어 효능 놀랍네요 최근 많은분들이 연어에 대해 관심이 높아졌다는 것을 알고 계신가요? 맛도 좋지만 우리의 몸에 여러가지 이로운 작용을 한다고 알려져 있는데요. 서양에서는 이미 예전부터 연어 소비량이 어마어마했다고 합니다. 오늘은 연어에 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 널리 알려져 있는 연어 효능은 바로 눈 건강 증진 부분입니다. 연어는 다른 생선들과 마찬가지로 눈 건강에 굉장히 좋은 효과가 있다고 하는데요. 비타민A와 E 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈에 쌓인 피로를 회복해주는 효과와 시력개선 효과, 안구건조증 등과 같은 안구질환 예방 효과 등 다방면으로 눈에 이로운 작용을 한다고 합니다. 연어는 DHA 성분이 다량 함유하고 있기 때문에 두뇌발달에도 뛰어난 효과가 있다고 ..