식욕 참는법 알아봤어요
식욕 참는법 알아봤어요 인간의 기본적 욕구 중 하나인 식욕. 식욕은 사람에 따라 강한사람도 있고 약한 사람도 있는데요, 말 그대로 기본적인 욕구이기 때문에 아예 없애거나 없을 수는 없습니다. 치료 중이라서, 약을 복용하고 있어서, 체중감량 중이라서 등 다양한 원인 때문에 넘쳐 흐르는 식욕을 억제해야 하는 상황이 있는데요. 어떻게 하면 잘 참을 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 식욕 참는법은 사실 본인의 의지가 가장 중요한데요, 식욕이라는 것을 우리가 제어할 수 있는 것이 아니기 때문이죠. 그런데 상황에 따라서 다르지만 무조건 참는 것도 스트레스를 야기하기 때문에 오히려 안좋을 수 있는데요. 본인의 현 상황을 반영하여 잘 참고해 보시길 바랍니다. 첫번째는 양치질 하기 입니다. 양치질 후에 음식을 먹으면 음..
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2018. 1. 5. 14:23
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