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긴장푸는법 이렇게 해보세요 면접이나 큰 시험을 앞두고 나서는 누구든 긴장을 안할 수는 없습니다. 너무 풀어지는 것도 좋지 않지만 너무 과한 긴장은 일을 그르칠 수 있는 원인이 될 수 있기 때문에 적절히 풀어 잘 조절해주는것이 중요하다고 볼 수 있습니다. 어떻게 하면 긴장을 풀 수 있는지 오늘 한번 알아보도록 하겠습니다. 첫번째 긴장푸는법은 당분이 많은 음식을 먹는 것 입니다. 사탕이나 초콜릿 등이 있는데요. 당 성분은 호르몬의 분비를 촉진시키는 효과가 있어 긴장을 풀어주는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 당 성분 뿐만 아니라 비타민C 성분도 긴장 완화에 도움이 된다고 합니다. 비타민C와 관련된 음식들도 먹어주시면 도움이 됩니다. 두번째는 호흡을 천천히 깊게 반복하는 것입니다. 이와같은 호흡방법으로는 복식방..